Overnight oats: The Lemon Pie edition! - Nutri Me - Νέο Ψυχικό
314
post-template,post-template-elementor_header_footer,single,single-post,postid-314,single-format-standard,bridge-core-3.1.8,qi-blocks-1.2.7,qodef-gutenberg--no-touch,qodef-qi--no-touch,qi-addons-for-elementor-1.7.1,qode-page-transition-enabled,ajax_fade,page_not_loaded,qode-page-loading-effect-enabled,,qode-title-hidden,qode_grid_1200,hide_top_bar_on_mobile_header,qode-overridden-elementors-fonts,qode-theme-ver-30.5,qode-theme-bridge,disabled_footer_bottom,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-7.6,vc_responsive,elementor-default,elementor-template-full-width,elementor-kit-8,elementor-page elementor-page-314

Overnight oats: The Lemon Pie edition! 🍋

10 λεπτά (+6 ώρες αναμονής)

1 μερίδα

Υλικά

  • 50g βρώμη
  • 100ml φυτικό ρόφημα (εγώ έβαλα αμυγδάλου)
  • 1/2 κ. σούπας σπόρους chia
  • 1-2 κ. γλυκού μέλι ή σιρόπι αγαύης
  • 1 κ. σούπας χυμό λεμονιού
  • Ξύσμα από μισό λεμόνι
  • 2 κ. σούπας γιαούρτι

Οδηγίες

  • Σε ένα βαζάκι προσθέτεις τη βρώμη, τους σπόρους, το φυτικό ρόφημα, το μέλι, το χυμό λεμονιού και λίγο ξύσμα.
  • Ανακατεύουμε καλά.
  • Σε ένα μικρό μπολάκι προσθέτουμε το γιαούρτι και λιγο ξύσμα και ανακατεύουμε.
  • Προσθέτουμε το γιαούρτι πάνω από το μίγμα στο βαζάκι.
  • Τοποθετούμε ψυγείο για τουλάχιστον 6 ώρες. (εγώ το έβαλα αποβραδίς)
  • Το επόμενο πρωί ανοίγουμε το βαζάκι και προσθέτουμε λίγο ακόμη ξύσμα.

🍋 Αν σου αρέσει το lemon pie πρέπει να το δοκιμάσεις!! 😉