Φεβρουάριος 2023

Τα όσπρια αποτελούν βασικό συστατικό της Μεσογειακής διατροφής. Η κατανάλωσή τους έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας. Η αυξημένη κατανάλωση οσπρίων σχετίζεται με χαμηλότερο σωματικό βάρος, μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης μεταβολικού συνδρόμου, σακχαρώδη διαβήτη και στεφανιαίας νόσου. Επιπλέον, η κατανάλωση οσπρίων βοηθά στην εύρυθμη λειτουργία του εντέρου μας.