Η δυσλιπιδαιμία είναι η διαταραχή στο μεταβολισμό των λιπιδίων στον οργανισμό μας. Με πιο απλά λόγια παρατηρούμε υψηλή χοληστερόλη (ολική), τριγλυκερίδια, LDL («κακή») χοληστερόλη καθώς και μειωμένη HDL («καλή») χοληστερόλη. Μας απασχολεί ιδιαίτερα γιατί είναι βασικός παράγοντας κινδύνου για την εμφάνιση καρδιαγγειακών προβλημάτων.
Η υπέρταση είναι η αυξημένη αρτηριακή πίεση και συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών, εγκεφαλικών και νεφρικών νοσημάτων. Περίπου 1 στους 4 άνδρες και 1 στις 5 γυναίκες παγκοσμίως πάσχουν από υπέρταση.
Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια χρόνια μεταβολική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα (υψηλό σάκχαρο). Πολύ συχνά οδηγεί σε σοβαρές επιπλοκές όπως βλάβες στην καρδιά, τα αγγεία, τα μάτια, τους νεφρούς και τα νεύρα.
Σακχαρώδης διαβήτης Read More »
1 στους 8 ταλαιπωρείται από το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, πιο συχνά διαγιγνώσκεται σε γυναίκες σε σχέση με τους άνδρες. Τα συνήθη συμπτώματα είναι ο κοιλιακός πόνος, το φούσκωμα, η διάρροια και η δυσκοιλιότητα.
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου Read More »
Περίπου 1,9 δισεκατομμύρια ενήλικες άνθρωποι παγκοσμίως είναι υπέρβαροι, σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας το 2016. Ουσιαστικά, το υπέρβαρο και η παχυσαρκία είναι η υπερβολική συσσώρευση λίπους, η οποία επιβαρύνει την υγεία του οργανισμού.
Υπέρβαρο και παχυσαρκία Read More »
Θέλεις να υιοθετήσεις μια ισορροπημένη χορτοφαγική ή vegan διατροφή και δεν ξέρεις από που να ξεκινήσεις;
Μαζί μπορούμε να σχεδιάσουμε σωστά αυτή την αλλαγή και να δημιουργήσουμε ένα πλάνο πλήρες, χορταστικό και καθόλου βαρετό!
Online συνεδρίες εξ’ αποστάσεως Read More »
Θέλεις να υιοθετήσεις μια ισορροπημένη χορτοφαγική ή vegan διατροφή και δεν ξέρεις από που να ξεκινήσεις;
Μαζί μπορούμε να σχεδιάσουμε σωστά αυτή την αλλαγή και να δημιουργήσουμε ένα πλάνο πλήρες, χορταστικό και καθόλου βαρετό!
Vegan και vegetarian διατροφή Read More »
Οι υγιεινές διατροφικές επιλογές στην παιδική και την εφηβική ηλικία είναι καθοριστικές για την ανάπτυξη των παιδιών αλλά θέτουν και τις αρχές για την πρόληψη χρόνιων νοσημάτων στο μέλλον ως ενήλικες.
Παιδική και εφηβική διατροφή Read More »
Η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός είναι μια ιδιαίτερη περίοδος στη ζωή της γυναίκας αλλά και της οικογένειας γενικότερα. Πολύ συχνά οι γυναίκες στη φάση αυτή ανησυχούν για το σωματικό τους βάρος, για την ποιότητα της διατροφής του, για την ανάπτυξη του μωρού και βομβαρδίζονται συνεχώς από νέες πληροφορίες.
Διατροφή κατά την εγκυμοσύνη και το θηλασμό Read More »
Οι διατροφικές διαταραχές ολοένα και πληθαίνουν γύρω μας. Τα πρότυπα ομορφιάς, η έντονη επίδραση των social media σε συνδυασμό με το αυξημένο άγχος δημιουργούν ένα γόνιμο υπόβαθρο για την υιοθέτηση ακραίων διατροφικών συμπεριφορών.
Διατροφικές Διαταραχές Read More »
